Kurt Chen 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kurt Chen 新北市
ID 3659

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8.1 km | 00:55:40 | 06:50/km

日期: 2015-10-19 19:15 - 地點: 廣州市天河區天河體育中心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 675 Cal

Pace: 06'56" / 05'57" / 06'13" / 06'06" / 06'07" / 06'25" / 07'00" / 09'26" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

54'13"

(54'13")

06'46"

8011 / 8011

2

01'27"

(55'40")

10'47" (+04'01")

134 / 8146

週末都在偷懶看棒球，明天也要看棒球，只好在今天先跑起來放。

10月累積里程 : 100.32 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1846.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Gabriel, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'57"	00:12'53"
3	06'13"	00:19'06"
4	06'06"	00:25'12"
5	06'07"	00:31'19"
6	06'25"	00:37'44"
7	07'00"	00:44'44"
8	09'26"	00:54'10"
8.1	10'15"	00:55'40"

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