9.0 km | 00:35:43 | 03:58/km日期: 2022-10-25 18:18 - 總爬升: 785 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 03'23" / 02'55" / 03'46" / 02'48" / 03'15" / 02'48" / 02'33" / 03'39" / 02'35" / 02'12" / 1938'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 02'55" | 00:06'18" |
3 | 03'46" | 00:10'04" |
4 | 02'48" | 00:12'52" |
5 | 03'15" | 00:16'07" |
6 | 02'48" | 00:18'55" |
7 | 02'33" | 00:21'28" |
8 | 03'39" | 00:25'07" |
9 | 02'35" | 00:27'42" |
10 | 02'12" | 00:29'54" |
9.0 | -5'-50" | 00:35'43" |