10.3 km | 00:57:27 | 05:33/km日期: 2022-10-25 21:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'31" / 05'36" / 05'26" / 05'33" / 05'20" / 05'11" / 09'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.14 km ![](images/shoe.png)
HOKA HO1121374ACTL 累積 :
1832.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'23" | 00:10'46" |
3 | 05'23" | 00:16'09" |
4 | 05'23" | 00:21'32" |
5 | 05'31" | 00:27'03" |
6 | 05'36" | 00:32'39" |
7 | 05'26" | 00:38'05" |
8 | 05'33" | 00:43'38" |
9 | 05'20" | 00:48'58" |
10 | 05'11" | 00:54'09" |
10.3 | 09'45" | 00:57'27" |