3.4 km | 00:30:01 | 08:53/km日期: 2022-10-23 22:58 - 平均心率: 108 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'50" / 09'16" / 07'18" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'50" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'55") | 374 / 3374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'50" | 00:10'50" |
| 2 | 09'16" | 00:20'06" |
| 3 | 07'18" | 00:27'24" |
| 3.4 | 08'13" | 00:30'29" |
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