10.6 km | 00:55:43 | 05:16/km日期: 2022-10-21 17:23 - 地點: 台中國立臺灣圖書館前 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 108 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 11154 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'49" / 06'06" / 05'46" / 05'21" / 05'19" / 04'59" / 05'03" / 04'47" / 04'43" / 04'13" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+02'37") | 1002 / 1002 | 192 / 76 |
| 2 | | 06'04" (+01'52") | 1004 / 2006 | 195 / 84 |
| 3 | | 05'45" (+01'33") | 1002 / 3008 | 196 / 88 |
| 4 | | 05'20" (+01'08") | 1001 / 4010 | 199 / 93 |
| 5 | | 05'17" (+01'05") | 1006 / 5016 | 200 / 94 |
| 6 | | 04'59" (+00'47") | 1000 / 6016 | 201 / 99 |
| 7 | | 05'02" (+00'50") | 1002 / 7019 | 202 / 98 |
| 8 | | 04'46" (+00'34") | 1001 / 8021 | 204 / 102 |
| 9 | | 04'45" (+00'33") | 1003 / 9024 | 204 / 103 |
| 10 | | 04'12" | 1007 / 10032 | 209 / 113 |
| 11 | | 04'36" (+00'24") | 549 / 10581 | 203 / 106 |
到台中接孫子；順便綠園道跑跑！
各位跑友晚安；週五運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.64 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'06" | 00:12'55" |
| 3 | 05'46" | 00:18'41" |
| 4 | 05'21" | 00:24'02" |
| 5 | 05'19" | 00:29'21" |
| 6 | 04'59" | 00:34'20" |
| 7 | 05'03" | 00:39'23" |
| 8 | 04'47" | 00:44'10" |
| 9 | 04'43" | 00:48'53" |
| 10 | 04'13" | 00:53'06" |
| 10.5 | 04'45" | 00:55'43" |
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