Joyce Weng 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Weng 台中
ID 119129

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7.2 km | 00:46:38 | 06:30/km

日期: 2015-10-15 05:06 - 總爬升: 125 m - 地點: 心之芳庭 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'50" / 06'52" / 07'11" / 06'15" / 06'03" / 05'57" / 05'36" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+02'14")

1000 / 1000

2

06'51"

(14'42")

06'51" (+01'15")

1000 / 2000

3

07'11"

(21'53")

07'11" (+01'35")

1000 / 3000

4

06'15"

(28'08")

06'15" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'02"

(34'11")

06'02" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 187.16 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1210.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王培堂, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'52"	00:14'42"
3	07'11"	00:21'53"
4	06'15"	00:28'08"
5	06'03"	00:34'11"
6	05'57"	00:40'08"
7	05'36"	00:45'44"
7.2	05'34"	00:46'38"

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