Gary Chang 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.2 km | 00:07:35 | 06:25/km

日期: 2022-10-22 08:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'28" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

01'06"

(07'35")

06'07"

180 / 1180

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 102.62 km

asics nimbus24 累積 : 914.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.2	06'10"	00:07'35"

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