5.0 km | 00:25:55 | 05:11/km日期: 2022-10-19 18:24 - 平均心率: 166 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 05'27" / 05'11" / 04'40" / 05'02" / 05'12" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.09 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Tempo 累積 :
167.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'11" | 00:10'38" |
3 | 04'40" | 00:15'18" |
4 | 05'02" | 00:20'20" |
5 | 05'12" | 00:25'32" |
5.0 | -78'-13" | 00:25'55" |