3.0 km | 00:22:09 | 07:22/km日期: 2022-10-19 18:37 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 07'39" / 13'18" / 07'20" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'46" (+10'39") | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 13'18" | 00:20'57" |
| 3 | 07'20" | 00:28'17" |
| 3.0 | 19'36" | 00:28'22" |
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