5.9 km | 00:35:00 | 05:55/km日期: 2015-10-19 19:04 - 總爬升: 204 m - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 190 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'33" / 05'54" / 05'56" / 05'44" / 07'08" / 08'42" / 02'46" / 01'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.90 km 
索康尼 累積 :
927.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'33" | 00:11'17" |
| 3 | 05'54" | 00:17'11" |
| 4 | 05'56" | 00:23'07" |
| 5 | 05'44" | 00:28'51" |
| 6 | 07'08" | 00:35'59" |
| 7 | 08'42" | 00:44'41" |
| 8 | 02'46" | 00:47'27" |
| 8.3 | 04'17" | 00:48'55" |
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