4.8 km | 00:29:17 | 06:02/km日期: 2022-10-15 17:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 08'31" / 06'11" / 05'41" / 06'12" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 845 / 4845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 06'11" | 00:14'42" |
| 3 | 05'41" | 00:20'23" |
| 4 | 06'12" | 00:26'35" |
| 4.8 | 05'26" | 00:31'11" |
ricky tseng 說推
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