9.0 km | 01:04:54 | 07:11/km日期: 2022-10-15 07:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 10942 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 07'01" / 06'55" / 06'59" / 07'03" / 07'34" / 07'18" / 06'57" / 08'15" / 06'33" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'16") | 1001 / 1001 | 177 / 80 |
2 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 2001 | 175 / 82 |
3 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 3002 | 175 / 81 |
4 | | 07'02" (+00'18") | 1001 / 4003 | 174 / 81 |
5 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 5004 | 160 / 82 |
6 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 6004 | 166 / 82 |
7 | | 06'55" (+00'11") | 1002 / 7006 | 173 / 83 |
8 | | 08'11" (+01'27") | 1004 / 8011 | 147 / 82 |
9 | | 06'44" | 1000 / 9012 | 171 / 86 |
10 | | 12'20" (+05'36") | 5 / 9017 | 120 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.27 km ![](images/shoe.png)
HOKA One One Rincon 3 累積 :
621.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'55" | 00:13'56" |
3 | 06'59" | 00:20'55" |
4 | 07'03" | 00:27'58" |
5 | 07'34" | 00:35'32" |
6 | 07'18" | 00:42'50" |
7 | 06'57" | 00:49'47" |
8 | 08'15" | 00:58'02" |
9 | 06'33" | 01:04'35" |
9.0 | 17'41" | 01:04'54" |