3.2 km | 00:51:06 | 15:54/km日期: 2022-10-15 10:51 - 平均心率: 92 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 21'23" / 15'23" / 11'11" / 14'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'23" | 00:21'23" |
2 | 15'23" | 00:36'46" |
3 | 11'11" | 00:47'57" |
3.2 | 14'48" | 00:51'06" |