Atienn 2015/10/10 訓練日誌

Atienn 台中
ID 4977

608 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Atienn

10.0 km | 00:42:46 | 04:16/km

2015昌益國慶黑蝙蝠路跑 Super 3 RUN

官方成績
日期	2015-10-10
成績	00:42:46
總名次	4 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:16/km

官方證書

Atienn

日期: 2015-10-10 06:00 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 8194 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'11"

(04'11")

04'09"

1005 / 1005

191 / 125

04'14"

(08'25")

04'12" (+00'03")

1007 / 2012

192 / 123

04'21"

(12'46")

04'18" (+00'09")

1010 / 3023

191 / 121

04'17"

(17'03")

04'15" (+00'06")

1005 / 4028

191 / 122

04'23"

(21'26")

04'21" (+00'12")

1005 / 5034

191 / 119

展開計圈分析

台中

Atienn

可愛可愛的讓你入鏡一下

深般若說推

留言

台中

Atienn

實在差太多了..........小的退下

Annie, Vincent Chang 和其他 3 人說推

留言

阿虎第一次比賽請多多指教

離會場好近好爽 45分還在馬桶上呢kerker

ㄜ很久沒比10K了跑的有點爛爛的⋯繼續加油
空軍基地就在家附近卻是第一次進去

#夏大妹跟我穿一樣的阿虎捏
#少200M 所以均速4:21才是⋯

賽前宣言: 近到可以走路去會場XD 大會歌是黑蝙蝠中隊嗎

10月累積里程 : 353.09 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1361.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

泡泡田(新竹瘋), Janice Lin 和其他 53 人說推

留言

觀看另 4 則留言

謝進興恭喜完賽上台喔

2015-10-10 15:10 ·

Bidda Lin 真的有風！但覺得妳可以更飛快！XD

2015-10-11 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'14"	00:08'25"
3	04'18"	00:12'43"
4	04'20"	00:17'03"
5	04'23"	00:21'26"
6	04'30"	00:25'56"
7	04'34"	00:30'30"
8	04'27"	00:34'57"
9	04'25"	00:39'22"
9.8	04'13"	00:42'48"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:09:05

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km