賴承鈞 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴承鈞桃園
ID 41316

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4.4 km | 00:36:07 | 08:17/km

日期: 2015-10-25 17:06 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4740 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 10'37" / 08'07" / 08'27" / 06'25" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'37"

(10'37")

10'35" (+04'12")

1001 / 1001

39 / 237

2

08'07"

(18'44")

08'07" (+01'44")

999 / 2001

167 / 73

3

08'27"

(27'11")

08'25" (+02'02")

1002 / 3004

167 / 70

4

06'25"

(33'36")

06'23"

1003 / 4008

172 / 90

5

02'31"

(36'07")

07'07" (+00'44")

353 / 4361

170 / 82

10月累積里程 : 18.59 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Tivon, 楊萬菟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	08'07"	00:18'44"
3	08'27"	00:27'11"
4	06'25"	00:33'36"
4.4	06'57"	00:36'07"

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