怡安(河馬跑不快) 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

24.0 km | 02:10:19 | 05:25/km | 第17半馬

KANO再現光榮路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:10:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'47")

00:23'47"

00:51'12"

10 km

(00:51'12")

00:27'25" (+03'38")

15 km

(01:19'04")

00:27'52" (+04'05")

00:55'29" (+04'17")

20 km

(01:46'41")

00:27'37" (+03'50")

Finish

(02:10:19)

日期: 2015-10-10 06:31 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 1469 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'46" (+00'10")

987 / 987

2

04'45"

(09'28")

04'41" (+00'05")

1010 / 1998

3

04'38"

(14'06")

04'36"

1004 / 3003

4

04'52"

(18'58")

04'50" (+00'14")

1005 / 4008

5

04'49"

(23'47")

04'50" (+00'14")

994 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 加油!!

10月累積里程 : 173.92 km

Y ㄚ拖累積 : 821.4 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

Sofia Chiang, 陳泳全和其他 26 人說推

·

吳山安哥飛起來了

2015-10-10 12:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'44"	00:09'32"
3	04'34"	00:14'06"
4	04'52"	00:18'58"
5	04'49"	00:23'47"
6	05'07"	00:28'54"
7	05'38"	00:34'32"
8	05'29"	00:40'01"
9	05'45"	00:45'46"
10	05'26"	00:51'12"
11	05'31"	00:56'43"
12	05'42"	01:02'25"
13	06'11"	01:08'36"
14	05'15"	01:13'51"
15	05'13"	01:19'04"
16	05'05"	01:24'09"
17	06'27"	01:30'36"
18	05'19"	01:35'55"
19	04'56"	01:40'51"
20	05'50"	01:46'41"
21	06'11"	01:52'52"
22	05'50"	01:58'42"
23	05'20"	02:04'02"
24	04'50"	02:08'52"
24.3	04'20"	02:10'19"

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