11.2 km | 01:42:33 | 09:09/km日期: 2022-10-09 06:33 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'06" / 07'16" / 10'01" / 09'47" / 07'52" / 07'37" / 12'09" / 08'14" / 06'06" / 06'42" / 100'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'16" | 00:13'22" |
3 | 10'01" | 00:23'23" |
4 | 09'47" | 00:33'10" |
5 | 07'52" | 00:41'02" |
6 | 07'37" | 00:48'39" |
7 | 12'09" | 01:00'48" |
8 | 08'14" | 01:09'02" |
9 | 06'06" | 01:15'08" |
10 | 06'42" | 01:21'50" |
11.2 | 17'09" | 01:42'33" |