柯忠民 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯忠民新北市
ID 180104

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6.0 km | 00:42:16 | 07:01/km

日期: 2015-10-08 05:18 - 地點: 水源公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6964 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'57" / 07'10" / 06'58" / 06'53" / 06'40" / 06'33" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'54" (+01'22")

1004 / 1004

163 / 77

2

07'10"

(15'07")

07'07" (+00'35")

1004 / 2009

164 / 85

3

06'58"

(22'05")

06'55" (+00'23")

1006 / 3016

165 / 87

4

06'53"

(28'58")

06'51" (+00'19")

1003 / 4019

165 / 88

5

06'40"

(35'38")

06'39" (+00'07")

1001 / 5021

166 / 90

展開計圈分析

新北市

柯忠民

·

加油！

10月累積里程 : 149.87 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

慕容小熊, Snow Ho 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'10"	00:15'07"
3	06'58"	00:22'05"
4	06'53"	00:28'58"
5	06'40"	00:35'38"
6	06'33"	00:42'11"
6.0	08'20"	00:42'16"

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