10.0 km | 00:53:31 | 05:20/km日期: 2015-10-13 19:42 - 地點: 中正紀念堂 - 平均心率: 166 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'25" / 05'25" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'26" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'18" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.25 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
490.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'25" | 00:10'50" |
3 | 05'19" | 00:16'09" |
4 | 05'18" | 00:21'27" |
5 | 05'22" | 00:26'49" |
6 | 05'26" | 00:32'15" |
7 | 05'18" | 00:37'33" |
8 | 05'19" | 00:42'52" |
9 | 05'20" | 00:48'12" |
10 | 05'18" | 00:53'30" |
10.0 | 04'23" | 00:53'31" |