7.9 km | 00:45:23 | 05:45/km日期: 2022-10-04 18:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 05'08" / 05'45" / 05'37" / 05'24" / 06'00" / 06'08" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'47") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'46" (+04'07") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'59" (+01'20") | 800 / 2000 |
| 4 | | 07'23" (+03'44") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'35" (+00'56") | 800 / 3200 |
| 6 | | 07'39" (+04'00") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'05" (+00'26") | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'40" (+04'01") | 400 / 4800 |
| 9 | | 03'39" | 800 / 5600 |
| 10 | | 09'28" (+05'49") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'13" (+00'34") | 800 / 6800 |
| 12 | | 11'29" (+07'50") | 400 / 7200 |
| 13 | | 04'44" (+01'05") | 673 / 7873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.29 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
616.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'08" | 00:11'44" |
| 3 | 05'45" | 00:17'29" |
| 4 | 05'37" | 00:23'06" |
| 5 | 05'24" | 00:28'30" |
| 6 | 06'00" | 00:34'30" |
| 7 | 06'08" | 00:40'38" |
| 7.9 | 06'08" | 00:46'00" |
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