5.0 km | 00:36:45 | 07:17/km日期: 2022-10-06 21:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 10'10" / 06'02" / 06'31" / 06'23" / 06'55" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'55" (+14'06") | 250 / 250 |
2 | | 07'25" (+01'36") | 1000 / 1250 |
3 | | 05'49" | 442 / 1693 |
4 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 2693 |
5 | | 06'20" (+00'31") | 568 / 3262 |
6 | | 06'27" (+00'38") | 774 / 4037 |
7 | | 06'45" (+00'56") | 1001 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 06'02" | 00:16'12" |
3 | 06'31" | 00:22'43" |
4 | 06'23" | 00:29'06" |
5 | 06'55" | 00:36'01" |
5.0 | 06'00" | 00:36'15" |