Vivi 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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6.0 km | 00:40:44 | 06:46/km

日期: 2022-10-04 21:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'39" / 07'09" / 06'46" / 06'47" / 06'27" / 06'18" / 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 227.69 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

欣慕, shih Wei Liau 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	07'09"	00:12'48"
3	06'46"	00:19'34"
4	06'47"	00:26'21"
5	06'27"	00:32'48"
6	06'18"	00:39'06"
6.0	06'38"	00:39'09"

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