男人典範 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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47.6 km | 01:47:36 | 26.5 km/h

日期: 2022-10-02 06:59 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 踏頻: 71 - 卡路里: 2043 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'45"

(00'45")

16.22 (-17.43)

203 / 203

2

02'25"

(03'10")

24.83 (-8.82)

1000 / 1203

3

03'02"

(06'13")

19.78 (-13.86)

1000 / 2203

4

03'05"

(09'18")

19.46 (-14.19)

1000 / 3203

5

01'59"

(11'18")

30.25 (-3.39)

1000 / 4203

展開計圈分析

6

01'48"

(13'07")

33.33 (-0.31)

1000 / 5203

7

01'54"

(15'01")

31.58 (-2.07)

1000 / 6203

8

01'57"

(16'59")

30.77 (-2.88)

1000 / 7203

9

02'10"

(19'09")

27.69 (-5.95)

1000 / 8203

10

01'53"

(21'03")

31.86 (-1.79)

1000 / 9203

11

02'17"

(23'20")

26.28 (-7.37)

1000 / 10203

12

01'52"

(25'12")

32.14 (-1.50)

1000 / 11203

13

01'51"

(27'04")

32.43 (-1.21)

1000 / 12203

14

01'52"

(28'57")

32.14 (-1.50)

1000 / 13203

15

02'14"

(31'11")

26.87 (-6.78)

1000 / 14203

16

02'19"

(33'31")

25.90 (-7.75)

1000 / 15203

17

01'59"

(35'30")

30.25 (-3.39)

1000 / 16203

18

02'18"

(37'49")

26.09 (-7.56)

1000 / 17203

19

01'58"

(39'47")

30.51 (-3.14)

1000 / 18203

20

01'47"

(41'34")

33.64

1000 / 19203

21

02'14"

(43'49")

26.87 (-6.78)

1000 / 20203

22

01'59"

(45'48")

30.25 (-3.39)

1000 / 21203

23

02'31"

(48'20")

23.84 (-9.80)

1000 / 22203

24

02'03"

(50'23")

29.27 (-4.38)

1000 / 23203

25

02'17"

(52'41")

26.28 (-7.37)

1000 / 24203

26

01'50"

(54'32")

32.73 (-0.92)

1000 / 25203

27

01'48"

(56'20")

33.33 (-0.31)

1000 / 26203

28

01'57"

(58'17")

30.77 (-2.88)

1000 / 27203

29

02'03"

(01:00'21")

29.27 (-4.38)

1000 / 28203

30

02'20"

(01:02'41")

25.71 (-7.93)

1000 / 29203

31

02'19"

(01:05'01")

25.90 (-7.75)

1000 / 30203

32

02'21"

(01:07'23")

25.53 (-8.11)

1000 / 31203

33

02'01"

(01:09'24")

29.75 (-3.89)

1000 / 32203

34

02'05"

(01:11'29")

28.80 (-4.84)

1000 / 33203

35

01'52"

(01:13'21")

32.14 (-1.50)

1000 / 34203

36

02'26"

(01:15'47")

24.66 (-8.99)

1000 / 35203

37

02'29"

(01:18'17")

24.16 (-9.48)

1000 / 36203

38

02'34"

(01:20'52")

23.38 (-10.27)

1000 / 37203

39

02'23"

(01:23'15")

25.17 (-8.47)

1000 / 38203

40

02'15"

(01:25'31")

26.67 (-6.98)

1000 / 39203

41

02'03"

(01:27'34")

29.27 (-4.38)

1000 / 40203

42

02'28"

(01:30'03")

24.32 (-9.32)

1000 / 41203

43

03'07"

(01:33'11")

19.25 (-14.39)

1000 / 42203

44

02'30"

(01:35'41")

24.00 (-9.64)

1000 / 43203

45

03'03"

(01:38'44")

19.67 (-13.97)

1000 / 44203

46

02'13"

(01:40'57")

27.07 (-6.58)

1000 / 45203

47

02'39"

(01:43'37")

22.64 (-11.00)

1000 / 46203

48

02'54"

(01:46'32")

20.69 (-12.96)

1000 / 47203

49

01'04"

(01:47'36")

19.78 (-13.86)

352 / 47555

高雄

男人典範

·

10月累積里程 : 144.13 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳宗福, 許巧均和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	2.0 %
2	18.8	1.0 %
3	14.0	3.5 %
4	29.0	-1.4 %
5	32.7	-1.8 %
6	31.0	-1.0 %
7	31.6	1.5 %
8	26.7	2.3 %
9	32.4	-2.0 %
10	26.5	4.8 %
11	32.1	-1.4 %
12	31.0	-0.9 %
13	31.6	-0.9 %
14	21.8	1.2 %
15	27.5	2.8 %
16	27.7	-2.6 %
17	21.2	5.0 %
18	26.7	-2.2 %
19	33.0	-1.4 %
20	27.9	-0.6 %
21	29.8	-0.7 %
22	27.3	2.7 %
23	26.5	-1.7 %
24	18.8	6.3 %
25	33.0	-1.3 %
26	33.0	-0.9 %
27	32.4	-0.5 %
28	29.5	1.5 %
29	25.2	3.2 %
30	28.6	-2.0 %
31	22.5	3.8 %
32	29.0	-2.2 %
33	29.8	-1.1 %
34	31.9	-0.8 %
35	27.3	1.3 %
36	23.2	2.7 %
37	26.3	3.2 %
38	22.5	3.8 %
39	22.5	-1.8 %
40	28.1	-0.6 %
41	30.0	-0.4 %
42	16.2	1.0 %
43	23.4	-1.1 %
44	15.5	-1.2 %
45	1.5	-1.2 %
46	22.5	1.0 %
47	18.9	1.0 %
47.6	22.2	1.0 %

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