10.3 km | 01:40:13 | 09:42/km日期: 2022-09-30 06:50 - 平均心率: 85 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 10'52" / 06'23" / 06'27" / 08'24" / 09'37" / 09'50" / 10'11" / 05'45" / 19'03" / 11'42" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 460.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 06'23" | 00:17'15" |
3 | 06'27" | 00:23'42" |
4 | 08'24" | 00:32'06" |
5 | 09'37" | 00:41'43" |
6 | 09'50" | 00:51'33" |
7 | 10'11" | 01:01'44" |
8 | 05'45" | 01:07'29" |
9 | 19'03" | 01:26'32" |
10 | 11'42" | 01:38'14" |
10.3 | 05'58" | 01:40'13" |