謝進興 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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13.0 km | 01:08:47 | 05:17/km

日期: 2015-10-05 16:21 - 地點: 松林社區 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 05'28" / 05'15" / 05'10" / 05'13" / 05'12" / 05'16" / 05'09" / 05'08" / 05'05" / 05'09" / 05'07" / 05'08" / 170'50" /

傍晚恢復跑

10月累積里程 : 378.32 km

XT 上傳 | 9 years ago

三頭鵝衝第一, yiwei 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'28"	00:11'14"
3	05'15"	00:16'29"
4	05'10"	00:21'39"
5	05'13"	00:26'52"
6	05'12"	00:32'04"
7	05'16"	00:37'20"
8	05'09"	00:42'29"
9	05'08"	00:47'37"
10	05'05"	00:52'42"
11	05'09"	00:57'51"
12	05'07"	01:02'58"
13	05'08"	01:08'06"
13.0	170'50"	01:08'47"

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朋友動態

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