黃吉賢(新竹瘋) 2013/06/19 訓練日誌

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
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黃吉賢(新竹瘋)

10.1 km | 00:54:19 | 05:22/km

日期: 2013-06-19 05:24 - 地點: 市區-後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'21" / 05'26" / 05'32" / 06'10" / 05'01" / 05'11" / 05'08" / 05'12" / 04'10" /

賽後復原跑:久違了晨跑，經過兩天休息後雙腿明顯好多了，今天特地去尋找新的路線。

6月累積里程 : 215.96 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1888.2 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Min, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 40 人說推

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范志良(新竹瘋) 何時帶跑新路？

2013-06-20 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'21"	00:16'21"
4	05'26"	00:21'47"
5	05'32"	00:27'19"
6	06'10"	00:33'29"
7	05'01"	00:38'30"
8	05'11"	00:43'41"
9	05'08"	00:48'49"
10	05'12"	00:54'01"
10.1	04'34"	00:54'31"

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