5.5 km | 00:34:13 | 06:12/km日期: 2022-09-24 17:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'52" / 06'04" / 06'03" / 06'00" / 06'07" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'04" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'02" (+00'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'23" (+01'25") | 691 / 5519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'04" | 00:11'56" |
3 | 06'03" | 00:17'59" |
4 | 06'00" | 00:23'59" |
5 | 06'07" | 00:30'06" |
5.5 | 07'40" | 00:34'05" |