aSiông 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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5.1 km | 00:33:28 | 06:31/km

日期: 2015-07-25 07:01 - 地點: 吳興國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 06'29" / 06'32" / 06'37" / 06'32" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'27"

1010 / 1010

2

06'33"

(13'05")

06'28" (+00'01")

1011 / 2022

3

06'37"

(19'42")

06'34" (+00'07")

1007 / 3029

4

06'41"

(26'23")

06'34" (+00'07")

1016 / 4046

5

06'35"

(32'58")

06'30" (+00'03")

1010 / 5056

6

00'30"

(33'28")

06'27"

77 / 5133

7月累積里程 : 13.52 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1215.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'29"	00:12'57"
3	06'32"	00:19'29"
4	06'37"	00:26'06"
5	06'32"	00:32'38"
5.1	06'13"	00:33'28"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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