aSiông 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
ID 49540

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4.1 km | 00:23:55 | 05:50/km

日期: 2015-05-21 19:42 - 地點: 信義國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'42" / 05'54" / 05'54" / 05'53" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'42"

1009 / 1009

2

05'57"

(11'43")

05'51" (+00'09")

1015 / 2025

3

05'59"

(17'42")

05'55" (+00'13")

1010 / 3035

4

05'55"

(23'37")

05'52" (+00'10")

1008 / 4043

5

00'18"

(23'55")

05'58" (+00'16")

50 / 4093

5月累積里程 : 49.15 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1215.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'54"	00:11'36"
3	05'54"	00:17'30"
4	05'53"	00:23'23"
4.1	05'40"	00:23'55"

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