7.0 km | 00:55:03 | 07:51/km日期: 2022-09-19 08:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'56" / 07'28" / 07'53" / 08'10" / 07'39" / 07'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'52") | 632 / 632 |
| 2 | | 07'41" (+00'39") | 56 / 688 |
| 3 | | 07'20" (+00'18") | 68 / 756 |
| 4 | | 07'44" (+00'42") | 64 / 821 |
| 5 | | 07'54" (+00'52") | 63 / 884 |
| 6 | | 07'31" (+00'29") | 66 / 951 |
| 7 | | 07'57" (+00'55") | 62 / 1014 |
| 8 | | 07'31" (+00'29") | 66 / 1080 |
| 9 | | 07'02" | 71 / 1151 |
| 10 | | 07'26" (+00'24") | 67 / 1218 |
| 11 | | 07'34" (+00'32") | 261 / 1480 |
| 12 | | 07'36" (+00'34") | 65 / 1545 |
| 13 | | 07'02" | 71 / 1616 |
| 14 | | 07'36" (+00'34") | 65 / 1682 |
| 15 | | 07'34" (+00'32") | 65 / 1748 |
| 16 | | 07'56" (+00'54") | 1000 / 2748 |
| 17 | | 07'49" (+00'47") | 609 / 3357 |
| 18 | | 07'59" (+00'57") | 1000 / 4357 |
| 19 | | 07'34" (+00'32") | 264 / 4622 |
| 20 | | 07'41" (+00'39") | 1000 / 5622 |
| 21 | | 08'06" (+01'04") | 1000 / 6622 |
| 22 | | 08'16" (+01'14") | 376 / 6999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.57 km 
Nike fly3 累積 :
619.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'28" | 00:15'24" |
| 3 | 07'53" | 00:23'17" |
| 4 | 08'10" | 00:31'27" |
| 5 | 07'39" | 00:39'06" |
| 6 | 07'37" | 00:46'43" |
| 7.0 | 08'22" | 00:55'05" |
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