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邱界碩
彰化
ID 498057
20 位追隨者
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邱界碩
恭喜完成了第 10 馬
43.0 km
|
04:59:52
|
06:58/km
|
第10馬
第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)
官方成績
日期
2022-09-18
成績
04:59:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'42")
00:30'42" (+02'29")
01:11'46" (+14'15")
10 km
(01:11'46")
00:41'04" (+12'51")
15 km
(01:54'44")
00:42'58" (+14'45")
01:19'31" (+22'00")
20 km
(02:31'17")
00:36'33" (+08'20")
25 km
(03:08'31")
00:37'14" (+09'01")
01:11'34" (+14'03")
30 km
(03:42'51")
00:34'20" (+06'07")
35 km
(04:12'09")
00:29'18" (+01'05")
00:57'31"
40 km
(04:40'22")
00:28'13"
Finish
(04:59:52)
日期:
2022-09-18 06:00
-
總爬升:
1656 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2697 Cal
-
平均步頻:
168
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'31" (+01'30")
1000 / 1000
2
05'11"
(11'43")
05'11" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'51"
(17'34")
05'51" (+00'50")
1000 / 3000
4
06'46"
(24'21")
06'46" (+01'45")
1000 / 4000
5
06'20"
(30'41")
06'20" (+01'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'02"
(36'44")
06'02" (+01'01")
1000 / 6000
7
08'12"
(44'56")
08'12" (+03'11")
1000 / 7000
8
08'10"
(53'07")
08'10" (+03'09")
1000 / 8000
9
09'02"
(01:02'09")
09'02" (+04'01")
1000 / 9000
10
09'36"
(01:11'45")
09'36" (+04'35")
1000 / 10000
11
06'50"
(01:18'35")
06'50" (+01'49")
1000 / 11000
12
08'48"
(01:27'24")
08'48" (+03'47")
1000 / 12000
13
09'51"
(01:37'15")
09'51" (+04'50")
1000 / 13000
14
07'28"
(01:44'44")
07'28" (+02'27")
1000 / 14000
15
09'58"
(01:54'42")
09'58" (+04'57")
1000 / 15000
16
08'25"
(02:03'08")
08'25" (+03'24")
1000 / 16000
17
08'27"
(02:11'36")
08'27" (+03'26")
1000 / 17000
18
08'33"
(02:20'09")
08'33" (+03'32")
1000 / 18000
19
05'24"
(02:25'34")
05'24" (+00'23")
1000 / 19000
20
05'42"
(02:31'16")
05'42" (+00'41")
1000 / 20000
21
06'12"
(02:37'29")
06'12" (+01'11")
1000 / 21000
22
07'59"
(02:45'28")
07'59" (+02'58")
1000 / 22000
23
06'54"
(02:52'23")
06'54" (+01'53")
1000 / 23000
24
06'37"
(02:59'00")
06'37" (+01'36")
1000 / 24000
25
09'29"
(03:08'30")
09'29" (+04'28")
1000 / 25000
26
09'19"
(03:17'50")
09'19" (+04'18")
1000 / 26000
27
06'46"
(03:24'36")
06'46" (+01'45")
1000 / 27000
28
05'23"
(03:30'00")
05'23" (+00'22")
1000 / 28000
29
07'30"
(03:37'30")
07'30" (+02'29")
1000 / 29000
30
05'20"
(03:42'50")
05'20" (+00'19")
1000 / 30000
31
05'48"
(03:48'39")
05'48" (+00'47")
1000 / 31000
32
05'08"
(03:53'48")
05'08" (+00'07")
1000 / 32000
33
07'06"
(04:00'54")
07'06" (+02'05")
1000 / 33000
34
05'45"
(04:06'40")
05'45" (+00'44")
1000 / 34000
35
05'28"
(04:12'08")
05'28" (+00'27")
1000 / 35000
36
06'16"
(04:18'24")
06'16" (+01'15")
1000 / 36000
37
05'22"
(04:23'47")
05'22" (+00'21")
1000 / 37000
38
05'33"
(04:29'21")
05'33" (+00'32")
1000 / 38000
39
05'59"
(04:35'20")
05'59" (+00'58")
1000 / 39000
40
05'01"
(04:40'21")
05'01"
1000 / 40000
41
06'50"
(04:47'12")
06'50" (+01'49")
1000 / 41000
42
05'55"
(04:53'08")
05'55" (+00'54")
1000 / 42000
43
05'07"
(04:58'15")
05'07" (+00'06")
1000 / 43000
八卦茶園馬拉松
賽後評分:
好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
314.55 km
母子鱷魚 跟上來小藍 累積 :
1027.0 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ChiangYu🆕♾
,
張宏嘉
和其他
4
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·
留言
觀看另 2 則留言
金賀菈
午安運動愉快🌤🌈
週末耍耍寶↬健康無煩惱😁😁
㊗️福您有個好週末快樂又逍遙🥳🥳
2022-09-18 14:15 ·
張宏嘉
界碩兄 恭喜完賽👍
2022-09-18 22:05 ·
1
個人推
邱界碩
感謝宏嘉兄關註,改天約一下,好久沒有一起跑了
2022-09-19 18:01 ·
1
個人推
欣慕
恭喜界碩兄高速完賽,下一馬繼續加油喔!
2022-09-20 08:33 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
05'11"
00:11'43"
3
05'53"
00:17'36"
4
06'46"
00:24'22"
5
06'20"
00:30'42"
6
06'03"
00:36'45"
7
08'12"
00:44'57"
8
08'11"
00:53'08"
9
09'02"
01:02'10"
10
09'36"
01:11'46"
11
06'50"
01:18'36"
12
08'49"
01:27'25"
13
09'51"
01:37'16"
14
07'29"
01:44'45"
15
09'59"
01:54'44"
16
08'25"
02:03'09"
17
08'28"
02:11'37"
18
08'33"
02:20'10"
19
05'25"
02:25'35"
20
05'42"
02:31'17"
21
06'13"
02:37'30"
22
07'59"
02:45'29"
23
06'55"
02:52'24"
24
06'38"
02:59'02"
25
09'29"
03:08'31"
26
09'20"
03:17'51"
27
06'46"
03:24'37"
28
05'24"
03:30'01"
29
07'30"
03:37'31"
30
05'20"
03:42'51"
31
05'49"
03:48'40"
32
05'09"
03:53'49"
33
07'07"
04:00'56"
34
05'45"
04:06'41"
35
05'28"
04:12'09"
36
06'17"
04:18'26"
37
05'22"
04:23'48"
38
05'34"
04:29'22"
39
05'59"
04:35'21"
40
05'01"
04:40'22"
41
06'51"
04:47'13"
42
05'56"
04:53'09"
43
05'07"
04:58'16"
43.3
05'07"
04:59'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
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