15.3 km | 01:25:04 | 05:33/km日期: 2022-09-16 04:30 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 16048 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'39" / 05'36" / 05'33" / 05'37" / 05'46" / 05'42" / 05'44" / 05'38" / 05'41" / 05'44" / 05'34" / 05'33" / 05'41" / 05'29" / 04'21" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'20") | 1001 / 1001 | 192 / 92 |
| 2 | | 05'35" (+01'17") | 1000 / 2001 | 189 / 94 |
| 3 | | 05'35" (+01'17") | 1001 / 3002 | 187 / 95 |
| 4 | | 05'37" (+01'19") | 1000 / 4003 | 189 / 93 |
| 5 | | 05'47" (+01'29") | 1002 / 5005 | 190 / 90 |
| 6 | | 05'43" (+01'25") | 1001 / 6006 | 188 / 92 |
| 7 | | 05'43" (+01'25") | 1002 / 7008 | 187 / 93 |
| 8 | | 05'39" (+01'21") | 1000 / 8009 | 187 / 94 |
| 9 | | 05'42" (+01'24") | 1002 / 9011 | 187 / 93 |
| 10 | | 05'44" (+01'26") | 1002 / 10014 | 185 / 93 |
| 11 | | 05'31" (+01'13") | 1002 / 11016 | 188 / 95 |
| 12 | | 05'36" (+01'18") | 1000 / 12017 | 188 / 94 |
| 13 | | 05'43" (+01'25") | 1001 / 13018 | 188 / 92 |
| 14 | | 05'29" (+01'11") | 1000 / 14019 | 188 / 96 |
| 15 | | 04'18" | 1001 / 15021 | 189 / 122 |
| 16 | | 04'54" (+00'36") | 299 / 15320 | 189 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 479.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'36" | 00:11'15" |
| 3 | 05'33" | 00:16'48" |
| 4 | 05'37" | 00:22'25" |
| 5 | 05'46" | 00:28'11" |
| 6 | 05'42" | 00:33'53" |
| 7 | 05'44" | 00:39'37" |
| 8 | 05'38" | 00:45'15" |
| 9 | 05'41" | 00:50'56" |
| 10 | 05'44" | 00:56'40" |
| 11 | 05'34" | 01:02'14" |
| 12 | 05'33" | 01:07'47" |
| 13 | 05'41" | 01:13'28" |
| 14 | 05'29" | 01:18'57" |
| 15 | 04'21" | 01:23'18" |
| 15.3 | 05'30" | 01:25'04" |
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