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Dexter
台南
ID 210251
6 位追隨者
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Dexter
43.0 km
|
05:49:41
|
08:07/km
|
第74馬
第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)
官方成績
日期
2022-09-18
成績
05:49:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'33")
00:37'33" (+06'29")
01:22'21" (+15'39")
10 km
(01:22'21")
00:44'48" (+13'44")
15 km
(02:07'11")
00:44'50" (+13'46")
01:27'43" (+21'01")
20 km
(02:50'04")
00:42'53" (+11'49")
25 km
(03:35'07")
00:45'03" (+13'59")
01:24'52" (+18'10")
30 km
(04:14'56")
00:39'49" (+08'45")
35 km
(04:46'00")
00:31'04"
01:06'42"
40 km
(05:21'38")
00:35'38" (+04'34")
Finish
(05:49:41)
日期:
2022-09-18 06:00
-
總爬升:
1222 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2352 Cal
-
總步數:
52200
-
平均步頻:
149
-
平均步幅:
83 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'38"
(07'38")
07'37" (+01'56")
1000 / 1000
161 / 81
2
07'16"
(14'54")
07'15" (+01'34")
1000 / 2001
168 / 81
3
07'12"
(22'06")
07'11" (+01'30")
1001 / 3002
167 / 83
4
08'01"
(30'07")
08'00" (+02'19")
1000 / 4003
164 / 75
5
07'30"
(37'37")
07'30" (+01'49")
1000 / 5003
162 / 81
展開計圈分析
6
07'08"
(44'45")
07'07" (+01'26")
1000 / 6003
167 / 83
7
08'48"
(53'33")
08'47" (+03'06")
1001 / 7005
150 / 75
8
09'20"
(01:02'53")
09'19" (+03'38")
1000 / 8005
152 / 70
9
09'55"
(01:12'48")
09'54" (+04'13")
1001 / 9006
147 / 68
10
09'52"
(01:22'40")
09'51" (+04'10")
1001 / 10007
149 / 67
11
07'49"
(01:30'29")
07'48" (+02'07")
1002 / 11009
158 / 80
12
08'59"
(01:39'28")
08'58" (+03'17")
1000 / 12010
144 / 77
13
10'18"
(01:49'46")
10'17" (+04'36")
1001 / 13011
130 / 74
14
08'50"
(01:58'36")
08'49" (+03'08")
1001 / 14012
141 / 80
15
09'08"
(02:07'44")
09'07" (+03'26")
1001 / 15014
130 / 84
16
11'19"
(02:19'03")
11'18" (+05'37")
1000 / 16015
127 / 69
17
09'03"
(02:28'06")
09'02" (+03'21")
1000 / 17016
137 / 80
18
09'12"
(02:37'18")
09'10" (+03'29")
1002 / 18018
130 / 83
19
06'31"
(02:43'49")
06'30" (+00'49")
1000 / 19019
162 / 94
20
06'42"
(02:50'31")
06'42" (+01'01")
1000 / 20019
164 / 90
21
08'32"
(02:59'03")
08'30" (+02'49")
1002 / 21021
143 / 81
22
08'17"
(03:07'20")
08'16" (+02'35")
1000 / 22022
164 / 73
23
09'07"
(03:16'27")
09'06" (+03'25")
1001 / 23023
137 / 79
24
09'29"
(03:25'56")
09'28" (+03'47")
1000 / 24023
129 / 81
25
10'07"
(03:36'03")
10'06" (+04'25")
1000 / 25024
123 / 80
26
10'14"
(03:46'17")
10'12" (+04'31")
1002 / 26027
120 / 81
27
06'18"
(03:52'35")
06'17" (+00'36")
1000 / 27027
165 / 95
28
06'34"
(03:59'09")
06'33" (+00'52")
1002 / 28030
163 / 93
29
09'24"
(04:08'33")
09'23" (+03'42")
1001 / 29031
124 / 85
30
07'01"
(04:15'34")
07'00" (+01'19")
1002 / 30033
153 / 92
31
05'52"
(04:21'26")
05'51" (+00'10")
1001 / 31035
166 / 102
32
05'42"
(04:27'08")
05'41"
1001 / 32036
167 / 104
33
06'16"
(04:33'24")
06'15" (+00'34")
1000 / 33036
165 / 96
34
07'11"
(04:40'35")
07'10" (+01'29")
1000 / 34037
148 / 93
35
06'05"
(04:46'40")
06'04" (+00'23")
1001 / 35038
165 / 99
36
07'40"
(04:54'20")
07'39" (+01'58")
1001 / 36040
140 / 92
37
06'28"
(05:00'48")
06'26" (+00'45")
1002 / 37043
165 / 93
38
07'10"
(05:07'58")
07'09" (+01'28")
1000 / 38044
178 / 78
39
07'25"
(05:15'23")
07'24" (+01'43")
1001 / 39045
153 / 88
40
07'02"
(05:22'25")
07'01" (+01'20")
1001 / 40046
155 / 91
41
08'07"
(05:30'32")
08'06" (+02'25")
1000 / 41047
141 / 87
42
08'20"
(05:38'52")
08'19" (+02'38")
1001 / 42048
138 / 87
43
07'02"
(05:45'54")
07'01" (+01'20")
1000 / 43048
169 / 83
路線風景優美,完賽禮拿到手軟
賽後評分:
路線風景優美,完賽禮拿到手軟
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
152.62 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Jin cheng (高雄都會長跑)
和
陳榮興
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'38"
00:07'38"
2
07'15"
00:14'53"
3
07'10"
00:22'03"
4
08'01"
00:30'04"
5
07'29"
00:37'33"
6
07'05"
00:44'38"
7
08'46"
00:53'24"
8
09'16"
01:02'40"
9
09'52"
01:12'32"
10
09'49"
01:22'21"
11
07'50"
01:30'11"
12
08'56"
01:39'07"
13
10'16"
01:49'23"
14
08'52"
01:58'15"
15
08'56"
02:07'11"
16
11'27"
02:18'38"
17
08'53"
02:27'31"
18
09'27"
02:36'58"
19
06'23"
02:43'21"
20
06'43"
02:50'04"
21
08'14"
02:58'18"
22
08'33"
03:06'51"
23
09'01"
03:15'52"
24
09'23"
03:25'15"
25
09'52"
03:35'07"
26
10'38"
03:45'45"
27
06'12"
03:51'57"
28
06'36"
03:58'33"
29
09'01"
04:07'34"
30
07'22"
04:14'56"
31
05'57"
04:20'53"
32
05'39"
04:26'32"
33
06'06"
04:32'38"
34
07'18"
04:39'56"
35
06'04"
04:46'00"
36
07'34"
04:53'34"
37
06'28"
05:00'02"
38
06'58"
05:07'00"
39
07'33"
05:14'33"
40
07'05"
05:21'38"
41
07'58"
05:29'36"
42
08'04"
05:37'40"
43
07'18"
05:44'58"
43.6
08'27"
05:49'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
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4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
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4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
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10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
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6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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