5.0 km | 00:50:59 | 10:10/km日期: 2016-07-31 07:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1131 Cal - 總步數: 4596 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 09'29" / 09'47" / 09'42" / 10'43" / 10'36" / 87'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'33" | 1000 / 1000 | 103 / 101 |
| 2 | | 09'45" (+00'12") | 1003 / 2004 | 106 / 96 |
| 3 | | 09'44" (+00'11") | 1006 / 3010 | 86 / 118 |
| 4 | | 10'45" (+01'12") | 1002 / 4013 | 79 / 117 |
| 5 | | 10'49" (+01'16") | 1008 / 5021 | 78 / 117 |
胖得自己都覺得對不起自己！
開始復跑，不過要早點起床，太熱了！！
今天先快走先！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 5.01 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 09'47" | 00:19'16" |
| 3 | 09'42" | 00:28'58" |
| 4 | 10'43" | 00:39'41" |
| 5 | 10'36" | 00:50'17" |
| 5.0 | 81'23" | 00:50'59" |
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