bravo425 2012/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

bravo425 高雄
ID 1967

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13.1 km | 01:10:53 | 05:23/km

日期: 2012-05-23 19:24 - 地點: 衛武營公園 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 05'10" / 05'18" / 05'12" / 05'15" / 05'24" / 05'21" / 05'22" / 05'17" / 05'25" / 05'19" / 05'29" / 05'44" / 05'51" /

5月第二次練跑，一跑就知道偷懶偷太大了，一點都不輕鬆啊！

5月累積里程 : 24.66 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

·

Inca 5月份目標200k掰掰～

2012-05-23 21:46 ·

bravo425 每天要跑22K才能達成目標，200K真的要掰掰了，ｏｒｚ

2012-05-23 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'10"	00:10'56"
3	05'18"	00:16'14"
4	05'12"	00:21'26"
5	05'15"	00:26'41"
6	05'24"	00:32'05"
7	05'21"	00:37'26"
8	05'22"	00:42'48"
9	05'17"	00:48'05"
10	05'25"	00:53'30"
11	05'19"	00:58'49"
12	05'29"	01:04'18"
13	05'44"	01:10'02"
13.1	05'49"	01:10'53"

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