Danny Huang 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Danny Huang 新竹
ID 201516

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5.3 km | 00:40:17 | 07:36/km

日期: 2015-09-22 06:00 - 地點: 新竹公道五 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 07'41" / 07'31" / 07'25" / 07'31" / 07'32" / 08'48" /

DAY 2 / 21

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 80.11 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 629.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jer-Tsang Wang, 張佑安和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'31"	00:15'12"
3	07'25"	00:22'37"
4	07'31"	00:30'08"
5	07'32"	00:37'40"
5.3	08'47"	00:40'17"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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