5.0 km | 00:34:11 | 06:49/km日期: 2022-08-31 06:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6058 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'53" / 06'46" / 06'50" / 06'49" / 06'38" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'10") | 1000 / 1000 | 177 / 81 |
2 | | 06'47" (+00'05") | 1000 / 2001 | 178 / 82 |
3 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 3001 | 177 / 82 |
4 | | 06'50" (+00'08") | 1002 / 4003 | 176 / 82 |
5 | | 06'42" | 1001 / 5005 | 176 / 84 |
6 | | 11'06" (+04'24") | 9 / 5014 | 160 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.79 km ![](images/shoe.png)
nike pegasus 39 累積 :
398.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'46" | 00:13'39" |
3 | 06'50" | 00:20'29" |
4 | 06'49" | 00:27'18" |
5 | 06'38" | 00:33'56" |
5.0 | 17'36" | 00:34'11" |