10.3 km | 00:52:15 | 05:04/km日期: 2015-09-20 16:55 - 地點: 實小操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 75 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'49" / 04'36" / 04'36" / 04'35" / 04'34" / 04'33" / 04'39" / 04'53" / 05'46" / 05'09" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.33 km 
赤足 真皮 累積 :
5394.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 04'36" | 00:11'25" |
3 | 04'36" | 00:16'01" |
4 | 04'35" | 00:20'36" |
5 | 04'34" | 00:25'10" |
6 | 04'33" | 00:29'43" |
7 | 04'39" | 00:34'22" |
8 | 04'53" | 00:39'15" |
9 | 05'46" | 00:45'01" |
10 | 05'09" | 00:50'10" |
10.3 | 07'26" | 00:52'15" |