7.1 km | 00:42:02 | 05:53/km日期: 2015-09-23 21:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 05'49" / 05'42" / 06'02" / 06'01" / 05'59" / 05'42" / 04'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.30 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
798.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'49" | 00:11'58" |
| 3 | 05'42" | 00:17'40" |
| 4 | 06'02" | 00:23'42" |
| 5 | 06'01" | 00:29'43" |
| 6 | 05'59" | 00:35'42" |
| 7 | 05'42" | 00:41'24" |
| 7.1 | 04'42" | 00:42'02" |
留言 
