jack.hung 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

jack.hung 台北市
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第9半馬

2015基隆市市長盃暨忠孝獅子會基福馬拉松(五分山)

官方成績
日期	2015-09-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44" (+20'19")

00:49'09"

10 km

(00:49'09")

00:14'25"

15 km

(01:19'58")

00:30'49" (+16'24")

00:54'21" (+05'12")

20 km

(01:43'30")

00:23'32" (+09'07")

Finish

()

日期: 2015-09-20 06:59 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'03")

04'45" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'20"

(14'24")

05'20" (+01'07")

1000 / 3000

4

06'28"

(20'53")

06'28" (+02'15")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'07")

05'13" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

jack.hung

·

賽前宣言: 調整賽~

9月累積里程 : 254.35 km

TCX 上傳 | 9 years ago

kent weng, Emma Chien 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'46"	00:09'04"
3	05'21"	00:14'25"
4	06'28"	00:20'53"
5	13'51"	00:34'44"
6	00'01"	00:34'45"
7	01'31"	00:36'16"
8	11'30"	00:47'46"
9	00'01"	00:47'47"
10	01'22"	00:49'09"
11	05'51"	00:55'00"
12	07'11"	01:02'11"
13	06'24"	01:08'35"
14	05'45"	01:14'20"
15	05'38"	01:19'58"
16	05'06"	01:25'04"
17	05'05"	01:30'09"
18	04'20"	01:34'29"
19	04'14"	01:38'43"
20	04'47"	01:43'30"
20.3	05'33"	01:45'04"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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