王瑞和 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞和高雄
ID 113811

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6.2 km | 00:32:40 | 05:17/km

日期: 2015-09-24 17:30 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'34" / 05'07" / 05'12" / 05'12" / 05'09" / 05'13" / 06'43" /

本來預定跑4圈(1小時)的,結果跑2圈時腳背被鞋子磨破皮很不舒服就結束....新的工作鞋太合腳(桌球鞋)還是不適合練跑,...

9月累積里程 : 158.78 km

XT 上傳 | 9 years ago

yiwei, 黃文諒和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'07"	00:10'41"
3	05'12"	00:15'53"
4	05'12"	00:21'05"
5	05'09"	00:26'14"
6	05'13"	00:31'27"
6.2	06'43"	00:32'40"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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