10.0 km | 00:53:55 | 05:23/km日期: 2015-09-19 06:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9152 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'04" / 05'51" / 05'35" / 05'28" / 05'10" / 05'27" / 05'11" / 05'04" / 05'01" / 04'59" / 41'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
69.36 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
967.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'51" | 00:11'55" |
3 | 05'35" | 00:17'30" |
4 | 05'28" | 00:22'58" |
5 | 05'10" | 00:28'08" |
6 | 05'27" | 00:33'35" |
7 | 05'11" | 00:38'46" |
8 | 05'04" | 00:43'50" |
9 | 05'01" | 00:48'51" |
10 | 04'59" | 00:53'50" |
10.0 | 32'03" | 00:53'55" |