10.1 km | 00:57:43 | 05:42/km日期: 2022-08-27 18:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'35" / 05'32" / 05'22" / 05'57" / 05'31" / 05'39" / 05'38" / 06'25" / 05'55" / 05'35" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'32" | 00:11'07" |
3 | 05'22" | 00:16'29" |
4 | 05'57" | 00:22'26" |
5 | 05'31" | 00:27'57" |
6 | 05'39" | 00:33'36" |
7 | 05'38" | 00:39'14" |
8 | 06'25" | 00:45'39" |
9 | 05'55" | 00:51'34" |
10 | 05'35" | 00:57'09" |
10.1 | 05'04" | 00:57'43" |