10.9 km | 01:39:15 | 09:04/km日期: 2022-08-20 18:04 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 08'52" / 08'02" / 08'56" / 07'40" / 09'19" / 09'26" / 08'10" / 08'00" / 07'37" / 11'17" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'19" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'26" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'09" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'47" (+01'11") | 253 / 9253 |
| 11 | | 22'56" (+15'20") | 0 / 9254 |
| 12 | | 01:03'08" (+55'32") | 0 / 9254 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 9254 |
| 14 | | 11'50" (+04'14") | 1000 / 10254 |
| 15 | | 12'46" (+05'10") | 690 / 10944 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 08'02" | 00:16'54" |
| 3 | 08'56" | 00:25'50" |
| 4 | 07'40" | 00:33'30" |
| 5 | 09'19" | 00:42'49" |
| 6 | 09'26" | 00:52'15" |
| 7 | 08'10" | 01:00'25" |
| 8 | 08'00" | 01:08'25" |
| 9 | 07'37" | 01:16'02" |
| 10 | 11'17" | 01:27'19" |
| 10.9 | 09'55" | 01:36'42" |
留言 
展開計圈分析
