5.6 km | 00:24:13 | 04:20/km日期: 2022-08-17 15:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'56" / 03'56" / 04'24" / 04'15" / 04'48" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'19") | 968 / 968 |
| 2 | | 03'37" | 473 / 1441 |
| 3 | | 04'06" (+00'29") | 407 / 1849 |
| 4 | | 04'16" (+00'39") | 406 / 2256 |
| 5 | | 04'17" (+00'40") | 410 / 2666 |
| 6 | | 04'24" (+00'47") | 402 / 3069 |
| 7 | | 04'17" (+00'40") | 412 / 3482 |
| 8 | | 04'20" (+00'43") | 410 / 3892 |
| 9 | | 04'28" (+00'51") | 410 / 4303 |
| 10 | | 04'58" (+01'21") | 428 / 4731 |
| 11 | | 04'29" (+00'52") | 408 / 5140 |
| 12 | | 04'30" (+00'53") | 412 / 5553 |
| 13 | | 25'25" (+21'48") | 20 / 5573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 250.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'56" | 00:07'52" |
| 3 | 04'24" | 00:12'16" |
| 4 | 04'15" | 00:16'31" |
| 5 | 04'48" | 00:21'19" |
| 5.6 | 05'06" | 00:24'15" |
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