阿拖銘 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
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12.0 km | 00:56:06 | 04:39/km

日期: 2015-09-15 18:22 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'30" / 04'35" / 04'39" / 04'37" / 04'38" / 04'42" / 04'42" / 04'36" / 04'35" / 04'36" / 04'38" / 04'43" / 19'26" /

9月累積里程 : 206.37 km

啊拖青蘋果 NO.41~42 累積 : 852.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

徐福清, 吳燕強（跑後山）和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'35"	00:09'05"
3	04'39"	00:13'44"
4	04'37"	00:18'21"
5	04'38"	00:22'59"
6	04'42"	00:27'41"
7	04'42"	00:32'23"
8	04'36"	00:36'59"
9	04'35"	00:41'34"
10	04'36"	00:46'10"
11	04'38"	00:50'48"
12	04'43"	00:55'31"
12.0	19'26"	00:56'06"

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