黃志中 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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22.6 km | 02:10:40 | 05:46/km

日期: 2015-09-12 16:57 - 總爬升: 664 m - 地點: 泰武消防隊→北大武牌樓→泰武消防隊 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'16" / 06'26" / 06'48" / 06'28" / 06'16" / 07'12" / 06'32" / 05'57" / 07'11" / 06'50" / 06'41" / 05'21" / 04'44" / 04'32" / 04'50" / 05'18" / 04'56" / 05'05" / 04'50" / 05'11" / 05'22" / 04'51" / 04'50" /

夜跑北大武 98%沒路燈月亮又被雲層檔住實在有夠暗的路況差好幾次差點扭到腳

9月累積里程 : 200.67 km

Saucony ProGrid Mirage3 累積 : 651.1 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 9 years ago

尤志長, Kanai kuwa 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'26"	00:12'42"
3	06'48"	00:19'30"
4	06'28"	00:25'58"
5	06'16"	00:32'14"
6	07'12"	00:39'26"
7	06'32"	00:45'58"
8	05'57"	00:51'55"
9	07'11"	00:59'06"
10	06'50"	01:05'56"
11	06'41"	01:12'37"
12	05'21"	01:17'58"
13	04'44"	01:22'42"
14	04'32"	01:27'14"
15	04'50"	01:32'04"
16	05'18"	01:37'22"
17	04'56"	01:42'18"
18	05'05"	01:47'23"
19	04'50"	01:52'13"
20	05'11"	01:57'24"
21	05'22"	02:02'46"
22	04'51"	02:07'37"
22.6	04'49"	02:10'40"

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