sheeping 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

sheeping 台中
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半馬 | 03:09:59 | 09:00/km | 第4半馬

111 年第四屆蘭陽愛88公益路跑活動

官方成績
日期	2022-08-07
成績	03:09:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'36")

00:38'36"

01:18'57"

10 km

(01:18'57")

00:40'21" (+01'45")

15 km

(02:04'00")

00:45'03" (+06'27")

01:29'44" (+10'47")

20 km

(02:48'41")

00:44'41" (+06'05")

Finish

(03:09:59)

日期: 2022-08-07 05:15 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'14"

1009 / 1009

2

07'29"

(14'48")

07'25" (+00'11")

1008 / 2018

3

08'32"

(23'20")

08'28" (+01'14")

1007 / 3025

4

07'54"

(31'14")

07'55" (+00'41")

997 / 4023

5

07'29"

(38'43")

07'30" (+00'16")

996 / 5019

展開計圈分析

台中

sheeping

·

賽後評分: 謝謝各位，夏天的賽道很辛苦，工作人員卻一直曝曬，太感謝您們了。
給 4 星

8月累積里程 : 131.55 km

母子鱷魚三代累積 : 1752.2 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'22"	00:14'41"
3	08'32"	00:23'13"
4	07'54"	00:31'07"
5	07'29"	00:38'36"
6	08'52"	00:47'28"
7	07'25"	00:54'53"
8	07'33"	01:02'26"
9	08'26"	01:10'52"
10	08'05"	01:18'57"
11	11'33"	01:30'30"
12	08'29"	01:38'59"
13	08'35"	01:47'34"
14	08'17"	01:55'51"
15	08'09"	02:04'00"
16	08'14"	02:12'14"
17	10'32"	02:22'46"
18	08'42"	02:31'28"
19	08'08"	02:39'36"
20	09'05"	02:48'41"
21	09'57"	02:58'38"
21.9	11'25"	03:09'07"

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