陳世輝 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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5.0 km | 00:30:34 | 06:05/km

日期: 2015-09-09 21:50 - 地點: 中正國中通學步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'01" / 06'14" / 06'07" / 05'41" / 05'27" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'33")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'14")

06'14" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'06"

(19'21")

06'06" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'41"

(25'02")

05'41" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'27"

(30'29")

05'27"

1000 / 5000

6

00'05"

(30'34")

06'58" (+01'31")

12 / 5012

屏東

陳世輝

·

五千跑得好，跑鞋換得早！

9月累積里程 : 123.86 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡睿恩, Snow Ho 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'14"	00:13'15"
3	06'07"	00:19'22"
4	05'41"	00:25'03"
5	05'27"	00:30'30"
5.0	06'25"	00:30'35"

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