6.0 km | 01:15:03 | 12:28/km日期: 2022-05-15 10:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 123
Pace: 12'41" / 11'09" / 12'26" / 12'49" / 12'53" / 12'49" / 14'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 11'09" | 00:23'50" |
3 | 12'26" | 00:36'16" |
4 | 12'49" | 00:49'05" |
5 | 12'53" | 01:01'58" |
6 | 12'49" | 01:14'47" |
6.0 | 14'15" | 01:15'03" |